medicalentries.blogspot.com

Пасмурная, дождливая и переменчивая погода провоцирует сонливость и апатию — справиться с этим помогут напитки с пряностями и лечебные травы. Переменчивая температура воздуха, скачки атмосферного давления и высокая влажность могут стать причиной спазмов сосудов и головных болей, а также сонливости и раздраженности. Часто в такую погоду люди чувствуют тахикардию, возникает ощущение нехватки кислорода и даже одышка. Чтобы этого избежать эксперты рекомендуют пить по утрам, а потом еще и несколько раз в течение дня липовый чай. Этот напиток прекрасно справляется с гипоксией. «Осенью большинству из нас сложно заставить себя встать с кровати, даже после продолжительного сна мы чувствует себя не отдохнувшими, а снять с себя одеяло становиться едва ли не подвигом. В домах еще не топят, потому, естественно, по дороге на кухню или в душ многие испытывают чувство зябкости и постоянно дрожат. Избавиться от него сложно даже после нескольких порций горячего чая или кофе. Я рекомендую в таком случ

Стрессы и недосыпание То, что стресс вреден для кожи, знают все, но не все понимают, что это так же приводит к преждевременному старению. Постоянное нервное напряжение приводит к высокой концентрации гормонов стресса в крови, а кортизол активирует гиалуронидазу — фермент, разрушающий гиалуроновую кислоту тканей. В итоге кожа теряет увлажненность, плотность и упругость без помощи возраста и внешних факторов. Гаджеты У этой медали 2 стороны: с одной — HEV-излучение, влияние которого на кожу пока не доказано, но активно пропагандируется как одна из причин старения (правда, и данных о том, что оно безопасно, нет). С другой — это привычка смотреть в экран, опустив голову, или изучать ленту новостей, лежа в постели. Вот это совершенно точно приводит к образованию морщин на шее и недосыпанию. Любовь к сладкому Теория гликации (или склеивания молекул коллагена и эластина активными молекулами глюкозы при горячем участии свободных радикалов) является одной из наиболее популярных теорий стар

Авторский метод похудения и нормализации обменных процессов Питера Д’Адамо основан на его убеждении, что самочувствие и масса человека напрямую зависят от его кровеносного типа и того, что он при этом употребляет в пищу. Диета для второй группы крови имеет положительное меню и рекомендации для отрицательного резуса. В обоих случаях составлен отдельный рацион, который предусматривает определенные ограничения. Диета для второй группы крови: особенности и правила соблюдения По мнению диетолога, первые носители данного типа появились в эпоху земледелия, поэтому им свойственна растительная пища. Основываясь на этом утверждении диета для второй группы крови: предусматривает полный отказ от мяса и молочных изделий; полностью копирует вегетарианское питание; служит профилактикой ряда тяжелых заболеваний; помогает справиться с сахарным диабетом и болезнью Альцгеймера; нормализует метаболизм и выводит токсины и шлаки из организма; имеет минимальный план похудения — 30 дней, оптимальный

Специальный алгоритм позволит использовать популярные кофеинсодержащие напитки для бодрствования, когда это очень необходимо. Исследователи из Американской академии медицины сна по заказу армии США разработали специальный алгоритм, позволяющий рассчитать оптимальную дозу кофеина для конкретного человека. Рекомендованный режим употребления напитка поможет поддерживать бодрость, но при этом избежать неприятных симптомов передозировки — бессонницы, тошноты, дрожания рук. Результаты эксперимента уже описаны в журнале Journal of Sleep Research. Самое интересное, что согласно выводам создателей программы, правильно составленный график приема кофеина позволяет добиться нужного эффекта, не повышая дозу. Ведущий автор исследования Жак Райфман поясняет: «Использование нашего алгоритма позволяет поднять показатели бодрости (результаты тестов на концентрацию. — Прим. ред.) на 64% с помощью того же количества кофеина. И наоборот: человек может снизить объем кофеина в рационе на 65% и добиться экв